I consigli del Centro Tao a Limone sul Garda - Natoconlavaligia.info

Ultimo aggiornamento 08/08/2020
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I consigli del Centro Tao: l’importanza dell’energia del respiro anche stando a casa, in un momento come quello che stiamo vivendo.

Gli esercizi di respirazione Tao, abbinati allo stretching dei meridiani e ad altri esercizi di rilassamento, se ripetuti nel tempo risultano particolarmente utili ed efficaci.




Al Centro Tao di Limone sul Garda,  la prima sessione di sedute per il riequilibrio fisico è dedicata alla  respirazione Tao e a una serie di esercizi di stretching dei meridiani  collegati a essa, utilissimi per fornire al corpo e alla mente uno stato  di benessere generale.
                     
Questi stessi esercizi possono essere ripetuti a casa,  soprattutto quelli relativi all’energia del respiro, per poter  rilassare corpo e mente e ottenere l’ossigeno necessario per tutto il  corpo.
Imparando a usare nel modo corretto il nostro respiro,  possiamo modificare il nostro stato emotivo diminuendo o addirittura  abbattendo il nostro livello di stress e di tensione; inoltre, il  diaframma fa parte di una catena muscolare molto importante e ha  rapporti diretti con ileopsoas e quadrato dei lombi, per cui un suo  corretto utilizzo porta a notevoli migliorie a livello della postura e  fastidiosi problemi della colonna vertebrale.
Gli esercizi di respirazione Tao sono efficaci per diversi motivi:
1. Maggior ossigenazione dei tessuti e maggior funzionalità del sistema linfatico
2. Mente più tranquilla e migliore la gestione dello stress
3. Migliore funzionalità cardiovascolare e polmonare
4. Maggiore lucidità nel prendere delle decisioni
5. Sonno più ristoratore e maggior equilibrio neurovegetativo
6. Migliore funzionalità viscerale (gastriti e stitichezza)
7. Miglioramento della postura, delle problematiche lombari e cervicali
Secondo  la medicina tradizionale cinese la respirazione è il cardine di tutte  le attività di qi gong (letteralmente lavoro con energia); è grazie  all’energia esterna (aria inspirata ed espirata) che si può arricchire  l’energia interna e accrescere la propria vitalità.
Nell’intervallo  tra inspirazione ed espirazione vengono distribuite le energie  derivanti dalla trasformazione degli alimenti operata da milza e  stomaco, organi deputati alla digestione.
La respirazione,  pertanto, induce e controlla la circolazione delle energie acquisite di  origine alimentare e il qi interno dell’individuo, inteso come energia  essenziale innata.
Le modalità di regolazione del respiro inducono risultati differenti.
Si  attua una tonificazione, se in un atto respiratorio l’espirazione  precede l’inspirazione, e una dispersione quando l’inspirazione precede  l’espirazione. La tonificazione viene usata per rafforzare uno stato di  debolezza. La dispersione serve per rimuovere delle energie patogene.

Info                 
Park Hotel Imperial*****                                    
Tel.: (0039) 0365 95 45 91                                          
Fax: (0039) 0365 95 43 82                              
                    
www.centrotao.it                              
www.parkhotelimperial.it
                    

16/05/2020                                                                                                                  
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